L'appuntamento per l'allenamento collegiale di venerdì sera è in Via Stretta a Brescia (zona Palestra Studios). Ci rritroveremo alle ore 18,50 per un lavoro di fartlek (8 serie di 2 minuti corsi forte intervallati da 1 minuto lento) .
giovedì 6 ottobre 2011
mercoledì 5 ottobre 2011
CAMUNIA 2012, FILIPPO RICOMINCIA CON UN 12° POSTO
E' ripartita la Coppa Camunia, il circuito delle corse CSI della Valle Camonica. L'edizione 2011/2012 ha preso il via il pomeriggio di sabato 24 Settembre con la Kinetik Running di Boario Terme che ha preceduto la gara Fidal disputata nella medesima località la mattina successiva. Dopo aver vinto la classifica di categoria nella precedente edizione, anche quest'anno si è presentato ai nastri di partenza Filippo Bolognini. Per lui, un discreto 12° posto della Categoria Senior M.
martedì 4 ottobre 2011
CORRIAMO A ...
Per domenica prossima occhi puntati sulla bellissima 5 Castelli Half Marathon, ovvero la Mezza di Bedizzole, dove si radunerà il grosso della squadra. Inoltre, attenderemo con impazienza notizie da Mantova (mezza), Carpi e Malcesine (maratona) dove saranno di scena altri nostri tesserati.
- BEDIZZOLE - 5 CASTELLI HALF MARATHON - Mezza Maratona Fidal valida per il Campionato Prov.le Fidal di Società - Partenza ore 9,30 - Pettorale fornito dall'organizzazione - Per iscrizioni vedi precedente post o visita il sito www.5castellibedizzole.it
- BEDIZZOLE - CORRIAMO NEL PARCO DEL CHIESE - Competitiva e non Hinterland di km 10,5 - Partenza ore 9,00
- FLERO (Via Mazzini, Villa Grasseni) - TROFEO ANA - Non competitive AICS di km 5 e 12 - Partenza ore 9,00 - Percorso collinare
- GRATACASOLO - MEMORIAL BONETTI - Corsa CSI valida per la Coppa Camunia 2011/12 - Partenza ore 9,00 - Altre info non disponibili
- SAN FELICE del BENACO (Piazza) - CAMMINIAMO INSIEME PER L'AFRICA - Camminata non competitiva di km 8 - Partenza ore 9,00
- LIMONE s/G - LAKE GARDA MARATHON, Maratona da Limone s/G (BS) a Malcesine (VR) e GARDA RUN 15, Corsa su strada di 15 km da Torbole s/G (TN) a Malcesine (VR) - www.lakegardamarathon.com
ISCRIZIONI MEZZA di BEDIZZOLE
Vi ricordo che domani sera alle ore 18,00 scadrà il termine ultimo di raccolta delle iscrizioni alla Mezza di Bedizzole di domenica prossima, potendo usufruire del prezzo agevolato di 15 Euro.
Come già detto, per formalizzare l'iscrizione, gli interessati dovranno recarsi di persona in sede (Forrest Gump).
Trascorso tale termine, chi volesse ancora iscriversi alla gara, dovrà farlo personalmente seguendo le modalità descritte sul sito della gara www.5castellibedizzole.it (clicca qui).
AUGURI GIANCARLO
Dopo la Maratona di Roma, l'abbiamo un po' perso di vista. Ora lo aspettiamo al varco. Giancarlo, Nobile della Maratona 2010, domani compie 55 anni. Auguri.
TEST CONCONI
Il Test Conconi è opera del biochimico ferrarese Francesco Conconi e di alcuni suoi collaboratori. Si tratta di un test funzionale che si esegue percorrendo a velocità crescente tratti fissi (di solito 200 mt., generalmente in pista), utilizzando un cardiofrequenzimetro per registrare la frequenza cardiaca alle diverse velocità. Uno degli scopi del Test è quello di determinare la cosiddetta Soglia Anaerobica.
Questa rappresenta, tra l'altro, il punto di attivazione massiccia del meccanismo anaerobico. Oltre questo punto, la produzione di anidride carbonica, la respirazione ed il livello di acido lattico prodotto crescono rapidamente.
Il Test diventa quindi uno strumento utile per impostare correttamente i propri allenamenti, fornendo agli atleti le andature a cui questi andrebbero effettuati, arrivando a fornire anche l'andatura ideale per le lunghe distanze (Maratone e Mezze). Queste sono solo alcune nozioni in rapida sintesi. Qualora voleste documentarvi più approfonditamente, esiste una vasta bibliografia e potete trovare molti siti che sviscerano a fondo l'argomento.
Perché ne parliamo.
Il Prof. Osvaldo Mombelli si è offerto di effettuare questo test ai nostri atleti.
Gli interessati possono contattare Mauro Visini (presso Forrest Gump) che fornirà ulteriori informazioni sull'iniziativa e fornirà le indicazioni sul come mettersi in contatto col Prof. Mombelli.
Nelle immagini proposte, un esempio di risultati forniti dal test.
lunedì 3 ottobre 2011
STRAMANERBIO, 15° POSTO PER MELANIA
Ho recuperato le classifiche delle prime posizioni della Stramanerbio competitiva (13,8 km).
La gara maschile ha visto la vittoria di Batel (San Rocchino) in 44:49, davanti a Venturoli, Tosi, Aguzzi e Faustini. La prova femminile se l'è aggiudicata invece Alessandra Seghezzi (Atl Brescia 1950) in 52:00. A seguire, Faustini, Castellaneta, Turotti e Tiburzi. In 15^ posizione la nostra Melania Botti (1:05:17). Complimenti.
Come già ricordato da qualcuno nei commenti, la nostra squadra è stata premiata come 8° gruppo più numeroso.
DEEJAY TEN, Aggiornamento
Qualcosa si sta muovendo e le classifiche si stanno completando, pur ancora zeppe di errori.
A stasera, questi sono i dati pubblicati da TDS relativamente ai nostri tesserati. Rispetto all'elenco iscritti, dovrebbero mancare ancora i tempi di Anna Mazzacani, Giulia Vezzoli e Barbara Borghetti, sempre che abbiano corso.
AUGURI MASSIMO
Compie 39 anni, domani, Massimo Rebollini, uno degli eroi del Sentiero del Marrone di ieri. Oddio, questa l'ho sparata grossa. Gli auguri sono sinceri comunque.
LE MULATERE DI OLGA
10° posto della classifica femminile per Olga Agnelli, impegnata ieri nella "Mulatere de Pià", corsa in montagna di 13 km, giunta alla sua 4^ edizione.
1:25:15 il tempo impiegato da Olga per concludere la gara. Una prestazione davvero ottima, considerato che davanti a lei si sono classificate autentiche leader della corsa in montagna (Bottarelli, Serena, Scolari e via dicendo). Bravissima.
La gara maschile è stata vinta dal bergamasco Emanuele Zenucchi col tempo di 59:00.
Classifiche complete su www.lemulatere.it
domenica 2 ottobre 2011
MEZZA DI BEDIZZOLE e CARPENEDOLO, ISCRIZIONI
Siamo riusciti a spuntare una convenzione con gli organizzatori della 5 Castelli di Bedizzole in programma domenica 9 Ottobre.
Con un’ unica iscrizione di gruppo, gli organizzatori ci mantengono il prezzo base (15 Euro) fino alla fine.
Il punto di iscrizione per il gruppo è presso Forrest Gump alle seguenti INDEROGABILI condizioni:
- non sono ammesse richieste di iscrizioni telefoniche. Alessio non può accettarle.
- ci si reca di persona nei seguenti giorni/orari :
- sabato 1 ottobre dalle 09.30 alle 12.30
- lunedi 3 ottobre dalle 15.30 alle 19.30
- mercoledi 5 ottobre dalle 15.30 alle 18.00
NOVI LIGURE INCORONA GIO
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| L'arrivo di Giovanni |
Trasferta piemontese redditizia per Giovanni Benedusi che ha corso oggi a Novi Ligure (AL) la 26^ edizione della Maratonina d'Autunno. A conferma dello splendido stato di forma dell'ultimo periodo, Gio ha sfoderato una grande prestazione, chiudendo la gara in 1:30:07, suo nuovo PB sulla distanza, che migliora di 2'15" quello stabilito lo scorso maggio a Rodengo. Grandissimo!
434 gli atleti che hanno chiuso la gara. Per Giovanni, 120^ posizione, 111^ tra gli uomini.
BOVEZZO, CHE PASTICCIO (marroni, banane e meloni)
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| Quel 'banana' di Valentino... |
Ecco la breve cronaca di quanto è accaduto.
Dopo un primo km di gara in falsopiano, il percorso prevedeva due salite decisamente molto impegnative. Al termine di queste, all'incirca dopo 3.5 km di gara, il serpentone dei concorrenti oramai sgranato ha intrapreso la ripida discesa verso Bovezzo. Giunti ad un bivio nel bosco, a causa di una indicazione di percorso 'ambigua', alcuni concorrenti hanno girato verso sinistra, mentre altri hanno preso la parte destra del percorso. I due gruppi si sono poi ricongiunti vicini al traguardo, sulla strada che congiunge Cortine a Bovezzo, ma chi aveva scelto la variante sinistra del tracciato aveva percorso più o meno 800 metri in più. In questo bailamme c'è poi anche chi ci ha messo del suo. Ad esempio due dei nostri, il Colo e Valentino, dispersi nel bosco, hanno corso un paio di km più di tutti (?!!), mentre un paio di atleti di altre squadre hanno raggiunto il traguardo da una strada completamente diversa a causa di altri errori. Un bel casino, insomma, con tanto di inevitabili battibecchi al traguardo.
Ovvio come le classifiche finali, che pur vedono al vertice atleti di sicuro valore (vincitori Gigi Contessi e Dorina Salvi), risultino stravolte e mostrino delle anomalie. Abbiamo poco da imputare agli organizzatori se qualche buontempone si è divertito a girare le frecce direzionali predisposte. Tuttavia penso sia legittimo chiedere, o meglio, pretendere, qualche addetto in più lungo il percorso almeno nei punti critici e un po' meno di pressapochismo (indicazioni più chiare e non confondibili con quelle di altre gare, visto che non si trattava di una prova di orienteering). Un criterio che dovrebbe essere valido in ogni occasione, tanto più quando, come oggi, si tratta di una una gara che assegna i titoli di campione provinciale di categoria. Di una maggiore professionalità beneficerebbe tutto il movimento.
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| ... e la caviglia-melone di DD |
A completare l'opera, la vittoria della nostra squadra nella classifica per società. Anche se in una gara di rango inferiore, una gran bella soddisfazione.
Nota dolente di giornata, invece, l'infortunio patito da Davide Dancelli, vittima di una brutta distorsione alla caviglia patita lungo la discesa. Lì per lì, vedendolo molto dolorante a terra, avevamo temuto per il peggio. Invece, pur claudicante, DD è riuscito a scendere a valle con le proprie gambe e a farsi curare al traguardo. Speriamo in bene. Auguri DD!
In attesa delle classifiche, potete già gustarvi l'album fotografico di giornata preparato dal solito grande Stefano (Gallery 4).
STRAMANERBIO, FATEVI AVANTI
So di un nutrito gruppo dei nostri presenti a Manerbio, gara della quale difficilmente avremo notizie ufficiali.
Se qualcuno volesse postare notizie o contributi d'altro genere, è il benvenuto.
HINTERLAND PICEDO : IL RITORNO DI ALDO
Il Polo Fieristico di Picedo di Polpenazze ha ospitato oggi (per la 24^ volta o giù di lì quest'anno...) l'appuntamento domenicale dell'Hinterland Gardesano. Registriamo con grande soddisfazione il 6° posto di categoria per Aldo Mastrapasqua, finalmente a buoni livelli dopo un periodo alquanto oscuro. Grande Aldo! Le foto (clicca qui) e le classifiche non mostrano la presenza di altri dei nostri.
DEEJAY TEN
Non è un periodo fortunato per i cronometristi ufficiali delle gare.
Anche a Milano, dove stamattina era in programma la popolarissima DeeJay Ten (più la non competitiva DJ Five), si sono registrati parecchi pasticci, evidenziati dal seguente comunicato ufficiale:
'A causa di un'errata lettura da parte dei sistemi di rilevamento, non è stato possibile eseguire un corretto abbinamento fra numero di pettorale e tempo finale. Pertanto preghiamo gli atleti che non dovessero trovarsi in classifica di comunicarci pettorale e tempo inviando una mail all'indirizzo info@tds-live.com. Effettuaeremo la verifica dei nostri dati e provvederemo ad inserirli in classifica'.
Ecco che, a questo punto, i dati che vi ho riportato sono parziali. Oltre ai nominativi presenti in classifica, mi risulta che avessimo diversi altri iscritti alla gara milanese (Canini, Gandolfi, Mazzacani, T. Isaia, Angeli, Pericciuoli, De Toffol, Borghetti e Vezzoli per quanto ne sappia io). Andrò a darvene notizia se e quando le classifiche saranno sistemate.
GARDALAND HALF MARATHON
Buone notizie da Castelnuovo del Garda (VR), più esattamente dal Parco Giochi di Gardaland, che ha ospitato oggi la 2^ edizione della sua Mezza Maratona.
Tre i nostri rappresentanti che hanno concluso la prova. Due di loro (Rubessi e Casella) hanno stabilito il proprio Personal Best sulla distanza, mentre il terzo (Andreoli) era all'esordio con i nostri colori.
A Gardaland era presente anche un quarto nostro moschettiere, Fabrizio Bettoni, che, dopo essere transitato al passaggio del km 14° km di gara con il tempo di 57:05, non risulta aver completato la stessa.
Quest'anno la Mezza gardesana si poteva quest'anno disputare a coppie, con il primo frazionista che doveva percorrere i primi 14 km ed il secondo che doveva concludere la gara. Non mi risulta che qualcuno dei nostri abbia optato per questa scelta.
Olter 1.300 gli atleti che hanno concluso la gara, preceduti dal keniano Kisang Philemon Kipchumba (1:06:10). Prima donna, Silvia Moreni (1:22:38).
Classifiche su ww.tds-live.it
sabato 1 ottobre 2011
AUGURI PAOLA
Domani sarà il compleanno di Paola. La conoscete tutti.. vulcanica, piena di spirito d'iniziativa, una bandiera della squadra. Tantissimi auguri.
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