venerdì 6 novembre 2020

ALLENA-MENTE


Riprendo per questa volta una consolidata rubrica che per qualche mese ho abbandonato, ma che da sempre è pronta a intervenire in caso di pubblicazioni interessanti. Nei giorni scorsi è uscito questo nuovo libro che mi è stato segnalato e che prontamente mi sono procurato. In questo momento di cambiamento e di disagio trasformiamolo in un'occasione e trovate un pò di tempo per leggere questo libro. Una cosa che ho capito fin dalle prime pagine che sto leggendo è che l'appoggio del piede è fondamentale e che correre significa vivere con una salute migliore. E significa anche vivere più intensamente. Da questo presupposto l’autore parte per sviluppare questo manuale unico nel suo genere. Questo libro è necessario per capire che è possibile correre senza farsi male, che la corsa migliora la salute fisica e quella mentale. La Clinique du Coureur propone una rigorosa sintesi delle conoscenze scientifiche attualmente disponibili. Una visione che mette in discussione le vecchie credenze, che non esita a cambiare le pratiche in voga e a stravolgere le cattive abitudini. La cosa che non dovete fare soprattutto in questi tempi è stare troppo tempo sul divano. Stare sul divano nuoce gravemente alla salute!

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