martedì 5 novembre 2019

Novità da gennaio 2020: Yoga for RUNNING!

Si avvisano i tesserati che con il nuovo anno partirà un corso trimestrale di Yoga avente frequenza settimanale con lezioni si terranno il SABATO MATTINA. (inserendo una preferenza, il giorno potrebbe essere concordato diversamente)
Si tratta di un programma  mirato sulle esigenze di noi runner per gestire al meglio allenamenti e gare, raggiungendo le migliori performance in un contesto di totale benessere psico-fisico.
Le lezioni saranno caratterizzate da un mix di attività complementari: tecniche di respirazione e rilassamento efficaci ed attività fisica dinamica dove si acquisiranno posizioni specifiche, volte a preparare tutti i muscoli e le articolazioni che maggiormente si utilizzano nella corsa: l'obiettivo finale è quello di ottenere i migliori risultati prevenendo gli infortuni.

Il 16 novembre organizzeremo una lezione di prova gratuita. 

Contattate yogarunbsm@gmail.com per iscrivervi ed ottenere ulteriori info di dettaglio.

Per poter organizzare al meglio la lezione di prova siete pregati di dare la vostra conferma di adesione entro martedì 12 novembre

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