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giovedì 12 dicembre 2013
ALLENAMENTO del VENERDI'
Il ritrovo per l'allenamento collettivo di domani è fissato in Via Stretta (Mico Sport). Solito l'orario (18,45 circa), il programma prevede fartlek. Salvo cambi dell'ultima ora, 12 serie veloci da 1 minuto intervallate da 1 minuto di corsa lenta.
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