Tranquilli non si tratta di una delle novità del 2013, ne di superlavoro. E il coach non si è ammattito di colpo. Semplicemente domani ci saranno due ritrovi per lavori diversi.
• Il primo ritrovo è alle ore 9:15 nel parcheggio del Centro San Filippo in via Bazoli a Brescia.
Sulla ciclabile ci saranno da fare 10 Km di corsa lenta più 8 km di corsa media.
Questo allenamento è mirato a chi vorrà partecipare alle prossime mezze maratone.
Questo allenamento è mirato a chi vorrà partecipare alle prossime mezze maratone.
• Il secondo ritrovo è alle ore 9:15 nel parcheggio di Passirano di fronte alla chiesa. Ci saranno le ripetute con le scarpette chiodate. Un allenamento per chi si vuole migliorare alle prossime campestri.
In ogni caso il meteo non promette nulla di buono. Pioggia o neve. Il ghiaccio cara Kikka è scongiurato per questa volta, ma i ramponcini sono sempre utili. Mangiate leggero a cena stasera.
17 commenti:
Io e DD saremo presenti a Passirano!!
Accorrete numerosi che poi a Lonato volerete!!
Per i lunghi e le mezze c'e tempo, adesso puntiamo le campestri!!
Mirco
Il coach oggi mi ha prescritto "ripetute campestri".Presente.
Non so se proprio "volerò" a Lonato ma farò del mio meglio.
Aaaaaa finalmente domani un medio come si deve...!!!!!!!!
Ciao mirco e DD...!!!!!!!
Paolo Acanfora
GRANDE KIKKA!!!!....lei ha superato il problema ghiaccio del Guglielmo!!!..io invece sono ancora FERMA!!!..il GHIACCIO non fa per me!!!
Buone corse a tutti!!!!
Paolina54
GRUPPO DEI 18km, grazie a tutti come sempre numerosi e voi alla simulazione della campestre....?? Noi avevano the caldo offerto dal GRANDE GIO VICHINGO e voi? Anto Vp
Non solo il the ma anche il
panettone di Parente.
E poi gran finale con le frittelle di Scalvini.
Momo
E poi, tagliato sottile sottile, il panettone era ancora più buono
Viking Thea, per me NUMERO UNO. Grazie Gio.
Arrivare giusto x te e panettone....
Samu
Mi piace.... Però mi sono perso le frittelle... Qualche testa dovrà saltare!
Più che di un allenamento mi sembrano i commenti di una scampagnata...
Avete anche corso??
Mirco
Noi del gruppo "campestre" avevamo invece un buon caffè al ginseng alla partenza e poi fango (ma non troppo) e umido.
C'era anche uno spettatore che ci ha fatto il tifo.... grazie Fabio!
E' stato impegnativo (12-15 Km nel campo) ma bello......
Mirco, mi porti del filo interdentale per favore? Ho un po' di panettone incastrato tra i denti.
Ivano se vuoi il filo te lo porto bello grosso così ti ci impicchi...
A parte gli scherzi com'è andato l'allenamento? Tu ti sei ripreso?
Mirco
Discreto dai.. Forse venerdì era solo stanchezza di giornata. Spero almeno.
Quanto al resto, tranquillo, si è scarpinato bene anche noi. Presenti più di 20. Pier Palmiri a tirare il gruppo, Paolone Vincenzi, Benedusi, Este e i Pregeli Bros. subito a ruota. La festa ce la siamo tenuta per il dopocorsa.
Buon allenamento... Grazie a tutti per la compagnia e grazie al vichingo per il the e a mr marathon per il panettone.
The caldo?caffè al ginseng?panettone?
"Ai miei tempi"..dopo la salita di muratello ci pensava il Condor col prosecco caldo..
Andrea v
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