Come già preavvisato, in alternativa alle varie manifestazioni agonistiche in programma, domenica vi proponiamo due scelte : un allenamento a base di ripetute campestri e un lunghetto di una ventina di km.
- Il gruppo "campestre" si ritroverà nella piazza centrale di Passirano per spostarsi poi nel solito campo limitrofo dove, dopo un po' di riscaldamento, inizierà il lavoro con le scarpette chiodate.
- Il ritrovo del gruppo "lungo" è invece fissato nei pressi della Pasticceria Gallizioli di Collebeato (Via De Gasperi 19). Un paio di km di asfalto e poi si risalirà il lungo Mella in direzione nord più o meno fino a Cailina; giro di boa e ritorno lungo la stessa strada a ritmo più sostenuto rispetto all'andata. Naturalmente sarete liberi di allungare/accorciare il tragitto secondo le vostre esigenze
Entrambi i lavori inizieranno alle ore 9,15. Allenamenti ovviamente aperti a tutti. Raccomandata la puntualità.
6 commenti:
Ma il ritrovo alla pasticceria Galizioli è casuale o strategico?
Quando vedrai i partecipanti al lungo, capirai che è più che strategico: è "studiato a tavolino".
embreagù!!!!!
samu
Ogni manuale di corsa che si rispetti, dice di reintegrare al più presto i liquidi persi. Secondo Manenti è meglio reintegrare al più presto anche i solidi. Diverse scuole di pensiero...
ognuno corre al proprio ritmo?
Ragazzi... Scusatemi... Non ci sarò al lungo, opto per la campestre... Alla prossima!
Veronica
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