martedì 10 aprile 2012

ALLENAMENTO DEL MERCOLEDI'

Pioggia o non pioggia (sono previste precipitazioni più o meno ininterrotte per 15 giorni almeno, mica vorrete aspettare maggio per tornare a correre...), ci ritroveremo alle ore 18,50 nell'abituale parcheggio di Via Stretta per "ripetute a piramide" : 200 mt, 400 mt, 600 mt, 800 mt, 1000 mt, 800, 600, 400 e 200. Il recupero ci verrà comunicato sul posto da Coach e Vice Coach.

2 commenti:

Pablo ha detto...

Si possono avere i tempi di recupero che i bassaioli lavorano questa sera grazie.

Steve Strange ha detto...

Ho visto solo ora. Sperando di essere ancora in tempo, i recuperi erano questi : tra i 200 e i 400, tra i 400 e i 600 e tra i 600 e gli 800, 200 metri di recupero; tra le ripetute più lunghe 400 metri di recupero.
Ciao.