Mercoledì si torna a sgobbare sul serio. Come se si fosse mai smesso, direte. E in effetti...
Ma bando alle ciance.
Mercoledì sera vi aspetta (non è un errore; io me ne sto a casina) un allenamentino niente male.
Innanzitutto cambia il ritrovo, che è fissato alle ore 18,30 (un po' prima del solito) a San Gottardo (metà salita della Maddalena). Lì lascerete le auto. Riscaldamento di 4 km in discesa e successiva risalita verso le auto a ritmo alternato. In parole povere, fartlek in salita.
Buon lavoro!
Ci si rivede venerdì sera in pianura.
1 commento:
Finalmente si ricomincia con le cose serie!!
Posta un commento