lunedì 6 febbraio 2012

ALLENAMENTO DEL MERCOLEDI'

Come ogni Mercoledì, appuntamento in Via Stretta alle ore 18,50 per l'allenamento collettivo.
Ci aspetta una serata di angherìe niente male, con la cosiddetta piramide di ripetute.
Si partirà, cioè, da una prima ripetuta di 500 metri, seguita da un 1.000, un 1.500 e un 2.000 (cima della piramide), per poi "ridiscendere" con un 1.500, un 1.000 e un 500 finale. Recupero di 500 metri tra una ripetuta e l'altra.
Previsti sconti per i bisognosi, i disoccupati e i portatori di carta "anni azzurri".
Dr. Hannibal Lecter

7 commenti:

Anonimo ha detto...

Lo sconto vale anche per i portatori di taglia XXL ?
Paolo

andrea G. ha detto...

il "cilicio" lo portiamo da casa o lo porta l'organizzazione?A mercoledi'.ciao

Steve Strange ha detto...

Per le taglie XXL doppio lavoro per rientrare almeno nella L.

Marzia ha detto...

Coach, non hai la minima pietà!
Già sarà una tortura per il freddo siberiano, se poi ci fai fare anche le piramidi "in su e in giù" ....
ci vuoi proprio vedere stramazzare al suolo!

Paolo ha detto...

Si ma..... Marzia, a fare su e giù tra le piramidi, ti scaldi!!

Stefano B. ha detto...

.. certo freddo... e magari è anche buio vero?
Se fate così l'anno prossimo tesseriamo Schettino...!!!!
Non esistono condizioni meteo sfavorevoli, ma atleti arrendevoli..
De Falco...!!! Dica qualcosa almeno lei...!!
Domani tutti in via Stretta cazzo....!!

De Falco ha detto...

Ebbene sia!
Domani tutti a scaldarci su e giù tra le piramidi di Via Stretta. E che nessuno abbandoni prima di aver concluso.
E' un ordine!
De Falco!