giovedì 12 gennaio 2012

ALLENAMENTO DEL VENERDI'

Il programma di Venerdì sera prevede fartlek: 10 fasi di corsa veloce da 2 minuti ciascuna, alternati da un minuto di corsa lenta.
Appuntamento alle ore 18,50 nell'ormai abituale parcheggio di Via Stretta (Mico Sport).
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